Ринат на выходные выдал нам задание, чтобы не расслаблялись: сб бег 10, ходьба 2-3 и так по три раза на пульсе 145 плюс разминка, заминка и ОФП, воскресенье -отдых, пнд - бег 10-5-10-5-10-5. А я после пати до пяти утра в пятницу единственное на что была способна, это донести свое бренное тело до круговой трени в измайловмком парке, что тоже надо сказать подвиг! Ибо я там чуть не сдох, после ночи Просекко, Белого сухого и апероля ( и минимум трех заведений за ночь, естественно с финишем в Джипси). Так что самопроизвольно поменяла график тренировок наоборот: сб- круговая, воск-бег, пнд-офп. Но мне бобр-бегун сказал, что это норм:) и я со спокойной душой во вторник пошла на нашу 3ю треню! Пока Ринат в отъезде - у нас был другой тренер. И это была Анна Русских - буквально 2 дня назад она выиграла супер-спринт по триатлону и сразу к нам! Вот это удача:) треня прошла немного в другом формате. На этот раз больше бегали, чем делали упражнения. Разминка сходу -15 мин по стадиону , затем беговые упражнения, затем бег 30 минут по стадиону, заминка и свободны!отпустила на 15 мин раньше. Как будто мне не хватило нагрузки. Наверное упражнений было маловато, хотелось еще потянуться. В четверг нам выдадут другого тренера. Посмотрим;) а еще, помимо того что я зарегилась в сентябре на десятку на Московском марафоне, я стала задумываться все-таки о музыкалке в августе. Они же сказали, что я смогу??!!
